Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 124,86g | Hh: 53,88g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая. Lounas: Черный Хлеб Полба, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Брокколи Варёные ОШ, Семга Слабосоленая, Говядина Отварная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|