|
I have lost 2 kgs in holy month of Ramadan .. and from today I will again start my routine exercise and diet.
Wish me luck.
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 42,49g | Hh: 50,27g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk. Lounas: Milk, Roti, Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|