Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 79,77g | Hh: 176,29g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Tempe, Bumbu tumisan, Telur, Ikan Teri, Kulit Melinjo. Päivällinen: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya, Keripik Tempe, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|