Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 43,38g | Hh: 101,37g.
Aamiainen: Вау Сырок Глазированный Картошка, Чай, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика. Lounas: Royal Cliff Арахис Соленый, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Мясо Кролика. Päivällinen: Чай, EAC Печенье Сдобное с Начинкой с Ароматом Абрикоса, Перекресток Рис с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Абрикоса. lisää...
|
|
1267 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|