Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 89,15g | Hh: 224,53g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, CLA, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Протеиновый Коктейль Формула 3, Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lounas: ВкусВилл Кабачки с Овощным Фаршем, Плов с Грибами, Суп Пюре, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Печеное Яблоко, Увелка Чечевица Зелёная, Рыба Вареная. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Herbalife Восстановление Силы 24, Киви. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|