Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 201,42g | Hh: 215,99g.
Aamiainen: Crownfield Choco Rice, Himbeeren, Heidelbeeren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Magertopfen. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, S-Budget Hörnchen, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Clever Magertopfen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Välipalat/Muut: Milka Nuss & Nougat-Creme, Clever Mikrowellen Popcorn, Puntigamer Märzen. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|