Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 63,74g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: Café Espresso, Café con Leche Descremada, Tomates, Palta, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Lounas: Tomates, Palta, Pan Nube. Päivällinen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Duro, Cebollas Verdes y Tiernas, Puré de Papa. Välipalat/Muut: Té Endulzados con Azúcar, Tortas Fritas. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrebel188
|