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ON 2050 KCAL
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74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2131 kcal
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Rasva: 42,35g | Prot: 235,66g | Hh: 194,17g.
Aamiainen: Sale, Banana, WHY Perfect Whey, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Lounas: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Certossa Bio Gallette di Riso. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Välipalat/Muut: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Ultimi 9 giorni di cut, inizia ad essere veramente dura...😓 Pressione sanguigna bassissima, spossatezza e poca voglia di fare qualsiasi cosa, ma non si molla mai, oggi squat, panca, military e complementari 💪🏻💪🏻
23 touko 22 jäseneltä: Cesa 4
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forza Gian!!!!💪🏻😉 vai alla grande
23 touko 22 jäseneltä: Tasha-89
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Tasha gli ultimi giorni sono i peggiori 😬😬
23 touko 22 jäseneltä: Cesa 4
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Immagino.... Però quando si ha un obiettivo, raggiungerlo ripaga ogni sforzo!! E tu stai dimostrando grandissima forza di volontà in questo ☺️👍🏻
23 touko 22 jäseneltä: Tasha-89
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Eh vero Tasha, vediamo di riportare i migliori risultati possibili 😁💪🏻
23 touko 22 jäseneltä: Cesa 4
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