|
12. Atkins 9. Did not loose any, in spite of the gym class last night. Ate well, hi fat and low carb.....
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 69,45g | Hh: 45,30g.
Aamiainen: Cod Liver Fish Oil, Almonds, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed. Lounas: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Onions, Dole Portobello Mushroom Caps, Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Päivällinen: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Välipalat/Muut: Dandelion Greens, Sweeteners (Saccharin), Fresh Lemon Juice. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|