Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 47,47g | Hh: 124,62g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Три Семерки Гренки с Икрой, Navifood Арахисовая Паста, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Чай с Молоком, Три Семерки Гренки с Икрой, Navifood Арахисовая Паста, Грабли Грибной Суп. Päivällinen: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Navifood Арахисовая Паста, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Три Семерки Гренки с Икрой, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Магнит Хлебцы Бездрожжевые. Välipalat/Muut: Мандарин, Мандарин, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Овсяное. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_Lemmy
|