Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 81,94g | Hh: 78,37g.
Aamiainen: Danke Творог 9%, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо, Овсяноблин, Кофе. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Стрелки Чеснока, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яблоко Айдаред, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morrigan9157
|