Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 126,87g | Hh: 118,69g.
Aamiainen: Kaffee, Mortadella, REWE Leberwurst, Brie (Käse), Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lounas: Brie (Käse), Erbsen, Kühne Rote Beete in Scheiben, Edeka Geflügel-Hackfleisch, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Skyr Bourbon Vanille. Päivällinen: Sol&Mar Kichererbsen, Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein Bar Erdnuss. lisää...
|
|
984 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Sauvakävely - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|