Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 82,53g | Hh: 120,17g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Окей Груша Конференс, Зеленый Чай, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lounas: ВкусВилл Биточки Куриные с Цукини с Овощами. Päivällinen: Дикси Нектарины, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Российский 45%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Ряженка 4%, Растишка Йогурт Малина-Банан. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|