|
26.4% body fat and 5.1 muscle
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 39,48g | Hh: 57,74g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream. Lounas: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Välipalat/Muut: Boiled Egg, Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|