|
🤔 интересненько... Поглядим.. Понаблюдаем..
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 109,27g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Масло Сливочное, Кофе Растворимый, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 5%, Славмо Кефир 2,5%, Сгущенка, Сода, Яйцо. Lounas: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Славмо Кефир 2,5%, Огурец, Nescafe Кофе Растворимый, Куриное Филе, Помидоры. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Славмо Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Хлопья Овсяные "Геркулес", Арахис, Банан, Грецкие Орехи, Яйцо. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 1 tunti ja 39 minuuttia, Тренировка - 1 tunti ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|