Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 66,14g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Глобус Горбуша Балык Х/К, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Станичный, Магнит Банан. Lounas: ВкусВилл Грильяж Соленый, Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей, Евроспар Суп Грибной, ВкусВилл Винегрет . Päivällinen: Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Ришелье Сыр Бри, Клубника. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
плавание 45 минут - 45 minuuttia, Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|