Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 176,34g | Hh: 112,31g.
Aamiainen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lounas: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Минтай Филе. Päivällinen: Белый Хлеб, Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|