Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 112,41g | Hh: 216,52g.
Aamiainen: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Белый Хлеб, Куриное Филе. Lounas: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Чеснок, Хлеб Черный, Чумак Кукуруза Консервированная, Помидоры, Куриное Филе, Зеленый Лук, Сметана 15%, Свекла Вареная. Päivällinen: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Куриное Филе, Зеленый Лук, Сметана 15%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, АТБ Горячий Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka2014r
|