Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 86,37g | Hh: 224,18g.
Aamiainen: Merci Petits Winter Mandel, Milka Cake & Choc , Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lounas: Sellerie, Kresse, Papaya, Ja! Körniger Frischkäse, Ihle Breze. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, GutBio Rohschinken Würfel Fettreduziert, Heinz Tomato Ketchup, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Blumenkohl, Stolle Hähnchen Dinos. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke, Marabou Daim XL Cookies. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|