Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4582 kcal
|
Rasva: 108,78g | Prot: 136,55g | Hh: 482,26g.
Aamiainen: Aldi Salatcup Caesar mit Caesar-Dressing, Magerquark, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Nektarinen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml), Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Beck's Bier (500 ml), Beck's Bier (500 ml), Weißer Tafelwein, Nektarinen. lisää...
|
|
4024 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|