Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 58,67g | Hh: 348,11g.
Aamiainen: Пират Мармелад Микс Дай 5, Яблоко Зеленое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо. Lounas: Пират Мармелад Микс Дай 5, Яблоко. Päivällinen: Меркурий Торт Пьяная Вишня, Пицца Домашняя, Массандра Чёрный Доктор, Роллы, Lay's Чипсы Краб. Välipalat/Muut: Банан, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minilektrina
|