Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 88,72g | Prot: 144,97g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Cukier. Lounas: Piątnica Mleko Ekologiczne 3,5%. Päivällinen: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Välipalat/Muut: Ciasto Drożdżowe, Olimp Profi Mass, Olimp Odżywka Białkowa. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|