Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 78,67g | Hh: 302,95g.
Aamiainen: Cará, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Mexido, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Mamão Formosa, Mel, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Lounas: Aipim (Cozido), Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Figo Seco, Café, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Banana Prata, Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Garibaldi Suco de Uva Integral, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Nomoo Nobutter, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten , Banana Prata, Batavo Pense Zero Mamão, Amêndoas sem Casca, Mel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|