Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 86,42g | Hh: 149,46g.
Aamiainen: 다신 찐한 그릭요거트, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 미숫가루, 바나나, 아몬드, 호두, Mestemacher 단백질빵. Lounas: 서브웨이 웨스턴 에그&치즈. Päivällinen: 다신 찐한 그릭요거트, Mestemacher 단백질빵, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리, 냉동 딸기. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, Ruokaostokset - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 41,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|