Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 82,56g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Pancar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Päivällinen: Cacık, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya. Välipalat/Muut: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Armut, Karpuz, Elma. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Burcuceviz
|