Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 17,94g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Banana, Baby Spinach, 365 Chia Seed. Päivällinen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Carrots, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Classic Ranch Dressing, Taylor Farms Baby Spring Mix, Mushroom Pieces and Stems. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|