Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 76,82g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: Great Value Frozen Strawberries, Spinach , Herbalife Shake, Oasis Tropical Smoothie. Lounas: Marc Angelo Italian Turkey Burger, Great Value Nacho Blend Shredded Cheese, Tomatoes, Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Cooked Salmon, pace Chunky Salsa Medium, Tostitos Bite size rounds. Välipalat/Muut: Rum Cooler, Rubicon Mango Exotic Juice Drink, Green Tea, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach. lisää...
|
|
3398 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|