Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 89,86g | Hh: 259,43g.
Aamiainen: Carlsberg Export Lager. Lounas: Asda Spicy Bean Burger, Fried Egg with Fat, Heinz Baked Beans , Morrisons Unsmoked Back Bacon. Päivällinen: Heinz Tomato Soup, Asda Breadsticks, McDonald's Grand Big Mac. Välipalat/Muut: Asda Conference Pears, Bananas , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|