Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 36,14g | Hh: 62,92g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яичница. Lounas: Лаваш Армянский, Сметана , Простые Пельмени. Päivällinen: Мёд, Клубника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Клубника, Компот без Сахара. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|