Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 102,04g | Prot: 94,84g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Свиные Ребрышки, Жареное Яйцо, Индейка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью. Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат, Кекс брауни кето, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|