Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 89,78g | Hh: 208,95g.
Aamiainen: Mild Cheddar Cheese Shredded, Fried Egg, Double Fiber Wheat Bread, Turkey Bacon. Lounas: Chicken Sandwich, Hearty Breast of Chicken Soup (Small). Päivällinen: Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Icedream (Cone), Smart Pop Butter Popcorn, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|