Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 90,33g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Банан. Välipalat/Muut: Сухари, Чай с Молоком, Орехи Кешью, Гипербола Кольцо Заварное с Белковым Кремом. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Tiskaus - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|