|
День 37й
Вес на месте (ждала плюса после 4х кусманов пиццы вчерашней😅)
Ходьба 10к шагов✅
Сегодня должна была сделать холодное обертывание, но дома всё ещё холодно. Так что пропустила. Подожду горячего😄
Сегодня день отдыха от тренировки. Завтра в бой💪
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 101,37g | Hh: 118,55g.
Aamiainen: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Кофе с Молоком, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Comella Сыр Рассольный, Помидоры, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Фасоль Красная. Päivällinen: Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Растительное Масло, Чеснок, Свекла Вареная, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
vakaa paino
|