Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 60,28g | Hh: 166,05g.
Lounas: Вареное Яйцо, Orion Чокопай Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Мясом. Päivällinen: Рич Сок Вишневый, Bacardi Ром Bacardi, Евразия Яки Эби Маки, Евразия Филадельфия Классик. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|