Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 150,04g | Hh: 336,81g.
Lounas: Géramont Feine Scheiben Leicht, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Linessa Streichzwerge Geflügel, Semmel, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Linessa Light Butter, Weich Gekochtes Ei, Orangensaft, Honig, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Banane, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Baguette, Rama Cremefine 7%, Meerrettich, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett. Välipalat/Muut: Royal Flavour Blutorange Quark, Mirabellen, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Zwetschgen. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|