Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 84,29g | Prot: 124,72g | Hh: 374,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сыр Российский, Сливочное Масло, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Банан, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный), Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сливочное Масло, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|