Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 122,85g | Hh: 78,36g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Творог 5%. Lounas: Белый Рис, Запеченная или Жареная Форель, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Päivällinen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Iberica Бальзамический Уксус, Семга Слабосоленая, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|