Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 103,09g | Hh: 105,33g.
Aamiainen: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Диета Дома Кекс Шоколадный, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Уха. Päivällinen: ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Пятерочка Помидоры, Редис, Призма Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
4233 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|