Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 69,27g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: 알라 크림치즈 라이트, 테디 땅콩버터 스무스, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Lounas: 고추가루, 샘표 진간장, 삶은 계란, 양파, 당근, CJ 행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 이금기 두반장. Päivällinen: 매일유업 무지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 야채샐러드 (드레싱없이), 호두, 통밀빵, 찐단호박, 두부 마요. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
23 touko 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
|
밥반님 밥 먹고 놀다 갑자기 신호 와서 화장실 갔다 왔었는데 큰 것이 300g 이상이었나봐용..
23 touko 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
수진님 이것이 20대의 소화능력입니다..ㅋㅋㅋ!🤣
23 touko 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
23 touko 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
|
23 touko 22 jäseneltä: 슈럽chu♡
|
슈럽님 나중 가선 저도 똑같은 말을 하게 되겠죠.. ㅋㅋㅋ 후회되지 않는 20대를 보내야 할 텐데 말이졍
24 touko 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|