Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2014
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 90,76g | Prot: 108,23g | Hh: 190,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Viva Vital Smoothie Erdbeer-Banane. Lounas: Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Salzkartoffeln. Päivällinen: Dulano Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme. Välipalat/Muut: Aldi Hugo, Wurzener Erdnussflips, Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse, Aldi Gourmet Salami. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|