Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2014
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 56,18g | Hh: 195,16g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|