Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 215,53g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch Schokolade, Clever Magertopfen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Lounas: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Clever Magertopfen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Clever Mikrowellen Popcorn, Manner Manner Schnitten, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|