Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
156 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 67,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3625 kcal
|
Rasva: 135,50g | Prot: 143,45g | Hh: 443,63g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Чай с Сахаром, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Пшеничный Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат. Päivällinen: Шельф Манты, Эконива Сметана 20%, Лидер Сыр Янтарный. Välipalat/Muut: Эконива Сметана 20%, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Белый Пеликан Арахис Бланшированный, Пшеничный Хлеб, Магнит Молоко Варёное Сгущённое с Сахаром , Чай с Сахаром, Сухари, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|