Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 40,50g | Hh: 158,10g.
Aamiainen: Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Tora Bika Капучино, Hame Паштет из Индейки, Каравай Кубани Хлеб. Lounas: Сахар, Кофе Латте, Вкуснолюбов Блин Цезарь. Päivällinen: SPAR Мясо по-Французски, Чай, Панчо Торт. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Androsuychka
|