|
85,3
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 73,57g | Hh: 333,25g.
Välipalat/Muut: DM Bio Erdnussmus, Lidl Mango, Orangen, Zespri Kiwi Gold , MorgenLand Kokosmilch, King's Crown Tomaten Gehackt, Lidl Vegan Protein Bar Chocolate Brownie , Pekannüsse, DM Bio Hirse, Lidl Bio Tofu, Marmelade, Margarine, Lidl Laugenbrezel , Lidl Sesamring, Banane, Äpfel. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|