|
As recaídas aparecem na balança!!!
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 66,20g | Hh: 193,18g.
Aamiainen: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Cafezinho. Lounas: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camil Arroz Integral, Coxa de Frango, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Vitao Biscoitos Integrais com Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
trabalho domestico - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|