|
Вчера решила с понедельника снова начать худеть. Боже, как это надоело. Постоянно опускать руки и не доходить до конца( вчера была на тренировке, что-то подобие фитнеса, выползала из зала 🤣 Сегодня буду контролировать еду 👍 текущий вес 78.1, желаемый 65 🫡
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 73,75g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: Кофе, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гурман Фасоль в Томате, Яйцо, Злагода Масло Сливочное 72,7%. Lounas: Roshen Молочный Шоколад, Каша Пшенная на Воде, Салат из Капусты, Куриное Филе. Päivällinen: Лавка Здоровья Хлібці Житні, Spomlek Сыр Радамер, Злагода Пряжена Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Киви, АТБ Банан, Киви, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|