|
havent logged food or exercise for ages. going to start up again and get a programme. taken photos today 2/8/14 new weight. will start tracking food
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 35,34g | Hh: 52,74g.
Aamiainen: Alpro Soya Chocolate Dessert, Hellmann's Light Mayonnaise, Marks & Spencer Roast Wiltshire Ham, Rice Cakes to Go, LowLow Grated Cheese, Boiled Egg, Boiled Egg. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|