Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 48,64g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: Pancake Syrup, Country Crock Shedd's Spread Original, Shake 'n Pour Buttermilk Pancake Mix, Fried Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, fully cooked bacon. Päivällinen: Five Guys French's Yellow Mustard, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Romaine Hearts, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Water. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, treadmill - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|