Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 66,46g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: НАК Фета, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Lounas: Красное Яблоко, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Томатный Сок. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Куриное Филе, Макфа Макароны, Томатный Сок, Куриный Бульон, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Картофель, НАК Фета. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Tankotanssi - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|